Книга рецептов раздельного питания
Категории рецептов Рецепты питания по Фен ШуйРецепты для особых случаев по Фен Шуй
Показывать:

  Предыдущий рецепт Следующий рецепт

 
Запеченные бобовые крокеты

 

Запеченные бобовые крокеты
 
Автор:
Рейтинг:  Point 1Point 2Point 3Point 4Point 5
(1 Рейтинг)
Описание: Нет описания
 
 
Ингредиенты:

4 ст. л. с горкой печеных бобов

2 ст. л. тофу или тертого сыра чеддер

2 сваренные, очищенные и размятые картофелины

1 яичный желток

1 ст. л. нарезанной петрушки

соль и свежемолотый черный перец

6-8 ст. л. панировочных сухарей

50 г муки

1 взбитое яйцо

2-3 ст. л. масла из виноградных косточек

 

 
Приготовление:
  • Смешайте бобы, тофу, картофель и яичный желток.
  • Добавьте петрушку и перец.
  • Слепите 8 палочек-крокетов. Eсли смесь немного жидковатая, добавьте 1 ст. л. панировочных сухарей.
  • Обваляйте каждый крокет в муке окуните во взбитое яйцо и посыпте панировочными сухарями.
  • Нагрейте масло в сковороде на сильном огне и жарьте крокет со всех сторон, пока они не станут золотисто-коричневыми.
  • Если ваши дети любят сыр, расплавьте кусочек сыр сверху каждого крокета.
  • Вы можете добавить соус сальса, апельсиновый или помидорный кули.
  • Подавайте с овощами и булочкой из муки грубого помола.

 

 
Заметки:
Нет описания

 

 
Подробнее вход / выход
Время приготовления: 30 мин. Сложность приготовления:средний сложности
Порции:4 порции Сумма:
Страна/Регион: Затраты на порции:
Вегетарианский:Нет Диетическая:Нет
Обновлено:Срд 20 Июл 2011 16:34:43 Просмотры:1942 Кол-во просмотров
Рейтинг рецепта
1 (плохой) 1
Picture
2
PicturePicture
3
PicturePicturePicture
4
PicturePicturePicturePicture
5
PicturePicturePicturePicturePicture
5 (хороший)